Kesätapaaminen ja vertaistuki

 Eilen aamuni alkoi tutulla kaverilla, eli pääkivulla ja pahoinvoinnilla. Migreenityyppistä oloa puski ihon läpi. Aamun levättyä kerä lääkkeiden ja kylmäpussin, sain juuri ja juuri lähdettyä kipupotilaiden kesätapaamiseen, jonka järjesti siis kipupolin henkilökunta. Ollaan miesystäväni kanssa molemmat käyty läpi kipupolin kivunhallintaryhmä ja nyt oli tarkoitus tavata tuttuja ja saada uusia voimia kivun kanssa kamppailuun. 

Harmittaa,ja jopa ironista oli se että itselläni oli melko huono olo koko päivän ajan ja keskittyminen ei ollut huipussaan. No onneksi tämän kaikki ymmärsivät. 

Ohjelma koostu, Hengitysmeditaatio harjoituksesta ja  yhteisestä rupattelusta. Sitten oli kaffet ja teemana oli Uupumuksen tunneli ja -  Kukoistuksen spiraali.   

 Käsiteltiin siis sitä miten kivun kroonistuessa joutuu luopumaan monesta itselle tärkeästä asiasta ja miten siitä selviää. Uupumuksesta ja voimavaroja kuluttavista asioista. Lisäksi puhuttiin miten tätä uupumuksen kierrettä saataisiin katkaistua ja yhdessä pohdittiin elämän positiivisia asioita.  Lisäksi tehtiin yhteinen tietoisen liikkeen harjoitus.

Lopuksi oli vielä ystävällisyyden meditaatio jonka aikana keskityin vaan siihen etten oksenna, koska pahoinvointi oli niin valtava.  Asunnolle tultua juoksin samantien sänkyyn ja mies toi oksennusvadin ja kylmäpussin, ja koitin vaan Hengittää. 

Vihani kipua kohtaan ei sinäkään päivänä hellittänyt.

Arvostan ja olen kiitollinen että kipupoli järjestää tälläisiä vertaistukiryhmiä ja kroonisesta kivusta selviämisen tapahtumia.  Vaikka itse en ole ehkä niin hyvin päässyt sisälle ryhmään, niin on se ollut kuitenkin iso tuki ja sieltä on saanut paljon hyviä ajatuksia ja vinkkejä kivun kanssa elämiseen.. Ilman kipupolin asiakkuutta, olo tuntuisi monesta varmasti yksinäiseltä. 

Tänään on vesisade päivä ja ollaan keskitetty lähinnä sateen ropinan kuuntelemiseen sängyssä. Migreeni tyyppinen olo jatkunut, mutta onneksi lievempänä. 

Kivutonta torstai iltaa <3 

This or That

Tovi vierähtänyt edellisestä postauksesta, joten palataanpa ruotuun.
Viikkoihin mahtunut jos jonkinlaista juhlaa ja tapahtumaa.  Pari viikkoa sitten piti olla veljen lapsen ristiäiset, jotka yllättäen peruuntui kuin pienokainen joutui sairaalaan. Onneksi lopulta kaikki meni hyvin ja poika sai nimen toissaviikonloppuna.

Lauantaina alkoi koululaisilla kesäloma ja monet valmistuivat kouluistansa. Sunnuntaina juhlittiin kahden serkun ylppäreitä ja rakkaan ystäväni valmistujaisia. Tytöt oli niin kauniina ja juhlat olivat onnistuneet. Loppuvaiheessa istuessani kahvilla pöydänääressä alkoi selkäni muistuttamaan oleellisesta eli kipu alkoi lyödä päälle, joten oli lähettävä pikaisesti lepäämään.

Päiviin on mahtunut myös puutarhalla käyntiä ( rakastan), kesäkukkien istuttamista rakkaan kanssa, siivoilua, kirjojen lukemista, kesäflunssaa, Oulussa käväisemistä, ja paljon unta ja kipua. 

Loppuun ajattelin nakata pitkästä aikaa "haasteen" jossa valitaan vaihtoehdoista itselleen sopivin.

- Suihku aamulla vai illalla?

- Puhtaana on ihana mennä nukkumaan, toisaalta aamusuihkullakin on omat puolensa (Y)

- Kaupungin ydin vai luonnonläheisyys?

- Jäätelö vai mehujää?

- Kirkkaat vai neutraalit värit?

- Vaikka rakastan kirkkaita värejä, neutraalit värit ovat silti helppoja ja varmoja.

- Mansikka vai vesimeloni?

-Outo vai typerä?

- Outous on usein mielenkiintoista, typerä taas, noh typerää. 

- Kevät vai syksy?

- Kevät, masennuksen kulta aikaa..

- Ranta- vai allasalue?

- Minttu vai kaneli?

- Rakastan minttua niin värinä, makuna kuin tuoksunakin!

- Bikinit vai uimapuku? 

- Suunniteltu vai extempore?

- Yleensä extempore reissu ja ideat on todettu parhaiksi, tai ainakin opettavaisimmiksi :D 

- Leffa kotona vai teatterissa?

- Koska teatterissa tulee harvemmin käytyä ja siellä oma tunnelmansa. 

- Espresso vai latte?

- Hame vai shortsit? 

-  Tulinen vai mieto ruoka?

-  Nahka vai pitsi?

- Pitsi iskee niin vaatteissa kuin sisustuksessakin. 

- Auringonlasku vai nousu?

- Ylipukeutunut vai alipukeutunut?

- se inhottava tunne kun tajuat et muilla on mekot vimpan päälle ja itsellä farkut ja paita. Joten ei kiitoos.

- Halit vai pusut?

-  Kokemus vai mukavuus?

- Mukavuus on tärkeää, mutta kokemukset kasvattavat ihmistä ja maailmankatsomusta.

- Poskipuna vai aurinkopuuteri?

- Tv- sarjat vai elokuvat?

- Rock vai country musiikki?

- Punaviini vai valkoviini?

- Näistä ei iske kumpikaan, mutta jos pakko valita niin valkoviini.

- Yksin vai yhdessä työskentely?

- Hyvällä porukalla työskenteleminen on palkitsevaa.

- Uiminen vai rannalla makoilut?

-  Jäätee vai jääkahvi?

- Sandaalit vai paljaat jalat?

- Rakastan olla paljain jaloin ja sitä olenki niin paljon kuin mahdollista.

- Pikaruoka vai kunnon ravintola?

- Kunnon ravintola illallinen on aina ihanaa, usein vain tulee turvauduttua ensimmäiseen vaihtoehtoon..

- Hattu vai aurinkolasit ?

- Mökkeily vai telttailu? 

- Perunasalaatti vai pastasalaatti?

- Parilliset vai eriparisukat? 

- Parilliset on tavoite, usein kyllä eriparit päätyy jalkoihin.

-  Tanssiminen vai laulaminen? 

- Vapauttavaa

- Puhelin vai netti? 

Tänään tulee vielä ihana ystäväni iltakaffelle ja torstaina lähtään rakkaan kanssa Helsingin reissulle, toivottavasti sieltä saisin jotain kuvamatskua myös blogin puolelle!